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产后便秘怎么办?

编辑:admin2018-01-29 15:44:45

      产后便 秘也是很大部分产后妈妈会出现的一种常见病症,正常情 况下产后便秘并不会有太大影响,只需在 产后饮食与休息方面多注意一下,便秘问 题就会在一段时间后自行消失。但对于 需要哺乳的妈咪而言,哺乳期 便秘对宝宝和自己的健康都很不利,所以产后妈妈要 重视产后便秘问题。那么引 起产后便 秘的原因有哪些?产后便 秘了又该怎么办呢?

                                                      产后便秘怎么办

 
产后便 秘的原因有哪些?
 
        1、产褥期 肠胃功能的减弱。当肠胃功能减弱时,进入体 内的物质就会在肠内滞留更长时间,因此水 分就极易被吸收而导致大便干结,从而也 就会引发产后便秘。
 
        2、孕期有便秘现象。女性在 孕期若有便秘现象,那么产 后发现便秘的几率就很高。
 
        3、产后虚 弱的身体会使产妇排便力减弱,从而就 更易引发产后便秘。
 
        4、饮食结构搭配不当,营养摄取不均衡,如吃过 多偏油腻的食物,吃太少水果、蔬菜,这样也 是很容易引发便秘的。
 
        5、在生产 的时候有做过会阴侧切,有缝线,同样也会造成便秘。
 
        6、生产次 数太多也会导致产后便秘的发生几率更高,一般只 要不要不是第一次生产都有患产后便秘的风险。
 
        7、生产时 使用如哌替啶等这样的镇痛药剂,也会使 产妇肠道蠕动减缓。
 
        8、服用过 会引发便秘的抗抑郁药物或补铁剂药物。
 
产后便秘怎么办?
   
       首先当 产妇发觉自己患有产后便秘时,应去医 院检查是不是由于肛肠疾病引起的,若是,只需治 好其它肛肠疾病,自然也就不会便秘了。若不是,就是属于“习惯性便秘”了,最好就别选药物治疗,以免对 药物会有依赖性,只需在 饮食与生活上做好调整,便秘就能自愈了。
 
        1、适量吃点如核桃、芝麻、蜂蜜等 有助润肠通便的食物,日常多补充水分,可促进大便软化。还可适 量多吃点如笋类、水果、新鲜蔬 菜等富含纤维素的食物,可使食物残渣增多。
 
        2、适量吃些如马铃薯、甘薯、粗粮、豆类等富含B族维生素的食物,可增强肠胃蠕动。在做菜 时也可适量多放点如花生油、麻油、菜油等之类的食油。
 
        3、别长时间躺床。产后妈 妈别一直卧床不动,产后前几天不宜下床,但躺床上也要多翻身,过了几 天后即可下床适当活动一下。
 
        4、情绪一 定要保持乐观舒畅。因为差 的情绪会导致胃酸分泌量降低,从而使肠胃蠕动减缓,易加重便秘。
 
        5、产后便 秘更要忌吃辛辣刺激的食物,如辣椒、酒、大蒜等,也不要喝咖啡、浓茶,荤腥的 食物也不宜多吃。


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